【经验】每天复习几个小时合适呢
发布于 6年前 作者 罗小黑 1253 次浏览 来自 考研

记得考研复习的时候,遇到陌生的研友,问的最多的几个问题往往是:第一,你考哪里?第二,你复习多久了?第三,你每天复习几个小时?第三个问题由于灵活性大,答案多样而且往往带有某种攀比和竞争的味道,所以基本上是研友们的常用语。


但是,诚实地说,除了某些个别精力确实特别旺盛,生物钟确实和普通人不一样的“考研怪杰”外,我们每个人都需要那种“起得比鸡早,睡得比狗晚”的复习方式吗?未必。


过度早起晚睡,易适得其反 虽然二十岁出头的年龄正是一生中精力最充沛的阶段,但是人的精力毕竟不是无限的。关于人类为什么需要睡眠是一个尚未解决的生物学问题,但是目前公认的是:倘若长期缺乏睡眠,会严重影响人的健康。尤其是考研复习阶段,白天脑力消耗很大,再长期早起晚睡,会加重大脑的负担,不利于精神的恢复。四五点钟起床复习,到了八九点钟已经很疲倦了,因此往往上午还要补上一觉。且不论上午的时间和清晨的时间哪个更适于复习,但是用上午的时间来补清晨的时间,人困马乏,其实总的算起来并不比那些正常起床的同学的时间安排得更合理。


对于某些体质优秀,精力的调节和恢复都特别有优势的同学,自我安排长时间的复习自然是无可厚非的。但是一般而言,试图通过早起晚睡的方式加长复习时间的同学,却往往并不比正常作息的同学显得更有自信。一味增加时长,不惜试图通过时间上的优势来获得复习上的优势,本身就是一种缺乏信心的表现。考研的确是高考之后又一次“跳龙门”,是“第二次决定前途”的选择。有压力,或者说压力大,都是正常的。但和高考不同的是,它更多的是一种自主的选择,同样,由此产生的压力也更多地需要自己去排遣。且不论正常作息的同学在学习基础上是否真正具有优势,但是能够在这种压力下保持一种平常的心态,就已经胜出了一筹。压力太大而不懂排遣,每天“苦大仇深”,恨不得买把锥子来“锥刺股”一番,难保最后不会产生点什么心理问题。有时用“莫道君行早,更有早行人”之类的情景来激发自己的心气是可取的,有时晚上拖着疲惫的身躯复习回来,看着满屋子室友还在玩网络游戏油然而生的一种骄傲感也是可以有的。用乐观的心情去面对压力才是化解的根本办法,毕竟压力只有转化成动力才有助于复习。


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